족저 근막염 원인과 증상, 치료 방법 족저 근막염은 자신도 모르는 사이에 오는 것이 대부분입니다. 운동을 과하게 했다거나, 발의 피로가 누적되어 걸을 때 발 뒤꿈치가 피로 골절이 되었다거나 종류의 원인들은 다양하게 분포되어 있는 것이 족저 근막염입니다. 극심한 통증이 수반되지 않는 경우 대부분 대수롭지 않게 여기며 지나가지만 그 절차들이 반복이 되어 극심한 통증에 이르게 된다면 치료, 혹은 완쾌가 될 때까지는 통증과 함께 시간도 오래 걸리는 것이 사실입니다. 오늘은 이 족저 근막염의 원인과 증상, 치료 방법 에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 족저 근막염 원인 과다사용 및 과도한 변형 족저근막염의 주요 원인 중 하나는 발바닥을 따라 이어지는 두꺼운 조직인 족저근막에 대한 과도한 사용과 과도한 긴장입..

목 디스크 증상 및 좋은 운동, 치료방법 목 디스크는 잘못된 자세, 무리한 운동, 과도한 목 움직임으로 생기는 질환으로, 예전에는 스포츠 선수나 중량을 무겁게 드는 보디빌더들에게 흔히 들 생기는 디스크 탈출증의 종류로서 그 원인과 생기는 방향성에는 많은 이유들이 있지만, 요즘 현대인들에게는 사무직, 컴퓨터 앞에 앉아 올바르지 못한 자세, 학생들이 책상에 앉아서 잘못된 자세, 혹은 라운드 숄더의 형태로 계속 살아가는 사람들에게 흔히들 볼 수 있으며 이 질환을 겪는 환자들이 매년 상승하고 있습니다. 그래서 오늘은 목 디스크의 증상과, 좋은 운동, 치료방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 목 디스크 증상 목 통증 및 경직 목 통증과 근육의 뻣뻣함은 종종 경추 디스크 문제의 첫 번째 징후입니다. 이 통증..

골프 엘보 증상 및 원인, 치료방법 골프를 좋아하는 사람 중 다수에게 나타나는 골프 엘보 (팔꿈치 통증)는 피해 갈 수 없는 아픈 질환입니다. 이 골프 엘보 (팔꿈치 통증)가 어떻게 하여 나타나게 되는지, 어떤 통증이 있는지, 증상에는 어떤 것들이 있는지 알아보며, 또 한 적절한 치료 방법 에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 골프 엘보 (팔꿈치 통증) 증상 팔꿈치 통증과 압통 골프 엘보 (팔꿈치 통증)의 가장 뚜렷하고 만연한 증상은 팔꿈치 안쪽의 통증과 압통입니다. 이 불편함은 가벼운 통증으로 시작될 수 있지만 시간이 지남에 따라 점차 악화될 수 있습니다. 통증은 일반적으로 팔꿈치 안쪽의 뼈에 붙은 혹을 중심으로 발생합니다. 골프에서 반복적인 악력과 스윙 동작은 이 부위의 힘줄에 무리를 주어 염증과..

허리 디스크 증상, 원인 및 예방 방법 허리 디스크는 좌식 문화가 발달된 현대 사회에서 많이 발생되는 질환 중 하나로 자리매김했습니다. 사무직, 밑 활동량이 적은 직업군을 가지신 불들이라면 허리의 통증을 수반한 불편함을 느끼신 적이 있으실 겁니다. 더 나아가 다리 한쪽이 저릿저릿하다거나 걸음걸이 자체에 불편함을 호소하는 분들이 많아지는 요즘에 허리 디스크 질환은 많은 사람들에게 불편감을 안겨 줍니다. 오늘의 포스팅은 허리 디스크의 증상과 원인, 그 예방 방법에는 어떤 것들이 알아보겠습니다. 허리 디스크 증상 요통과 불편감 허리 디스크의 가장 흔하고 명백한 징후 중 하나는 지속적인 허리 통증입니다. 이 통증은 일반적으로 허리 아래 부분(허리 부분)에서 발생하며 엉덩이, 허벅지, 그리고 심지어 다리까지 이어..

만성 피로(증후군) 증상, 원인, 개선방법 만성 피로 (증후군)에 대한 연구 결과 전 세계 60% 이상이 겪고 있다고 합니다. 바쁜 현대 사회에 있어서 더 이상 묵인 해서는 안될 조용한 파괴자로서 자리매김하고 있고, 휴식을 취하여도 피로가 풀리지 않으며 "멍"한 상태로 일상생활을 하게 되는 조용한 침묵자입니다. 오늘날 현대인에게 특히 잘 수반되는 이 만성피로에 대해 알아보겠습니다. 만성 피로(증후군) 증상 1. 피로감 만성 피로 (증후군)의 특징적인 증상은 휴식을 취해도 개선되지 않는 지속적이고 압도적인 피로입니다. 아주 단순한 일상생활 에서의 부분 적인 일도 극복할 수 없는 것처럼 느끼게 만드는 깊고 만연한 피로감입니다. 이 피로감은 쉽게 사라지지 않으며, 종종 독감과 같은 증상을 동반하여 일상적인 활..

독감의 증상, 원인 및 예방법 (좋은 음식) 가을 겨울, 환절기 시즌이 돌아오면 남녀노소 구별 할 것 없이 기승을 부리는 게 독감입니다. 이 독감은 불현듯 찾아와 우리 몸을 아프고, 고통스럽게 하고, 조금 좋아졌다 싶으면 다시 나타나 삶의 질을 감소시키는 하나의 바이러스입니다. 오늘은 독감 발병 시 증상, 독감이 생기는 원인 및 예방할 수 있는 방법들과 독감에 좋은 음식들을 포스팅하겠습니다. 독감의 증상 고열: 독감과 관련된 열은 섭씨 40도 이상까지 올라갑니다. 근육통: 여러분은 근육과 관절의 극심한 고통이 찾아옵니다. 피로: 심한 피로감이 찾아오고 이 피로감은 잠복기 이후에 더 극심하게 옵니다. 기침: 독감의 대표적인 예로는 흉통을 동반하는 기침입니다. 인후통: 혈압이 오르고 열감으로 인한 붓기로 인..